Anda Susah Tidur, Cobalah Jawab Kuis Insomia Ini

Trendkita - Tidak semua orang dapat langsung tertidur lewat hitungan menit, dan mungkin banyak dari kita yang tidak dapat tertidur meskipun sudah ‘menghitung domba’ selama 3 jam. Mungkin dari anda banyak yang bertanya-tanya apa itu insomnia dan apa penyebabnya. Hal ini merupakan gejala berbentuk tipe-tipe medis tertentu, kejiwaan, yang relevan dengan masalah gangguan tidur atau terjaga meskipun menemukan saat-saat mengantuk.

Akibatnya banyak orang ingin mencari tahu sendiri jika mereka menderita insomnia dan mereka hanya perlu tidur malam yang nyenyak. Dan ada satu cara, minimal, memahami apakah anda mengidap insomia atau tidak; jawab kuis-kuis insomnia berikut ini.

Namun sebelum anda menjawabnya, biarkan saya memberikan sedikit informasi tentang insomnia, ada 3 tipe insomnia yaitu:

• Transient Insomnia: ketika seseorang tidak mampu tidur dengan nyenyak selama beberapa hari atau berminggu-minggu.
•  Acute Insomnia: ketika seseorang secara konsisten tidak mampu tidur nyenyak selama 3 minggu hingga 6 bulan.
•  Chronic Insomnia: ketika seseorang tidak bisa tidur selama bertahun-tahun.

Jika anda menderita gangguan sulit untuk tidur, jawablah beberapa kuis berikut dan mengetahui alasan-alasan dibalik masalah tidur anda. Walaupun kuis ini menjawab apakah anda mengidap insomnia atau tidak, namun karena alasan tertentu, ambil hasilnya sebagai catatan penting. Hanya sebagai catatan, dan dokter anda akan memberikan diagnosis yang akurat.

Ketika anda tidur, apakah ada seseorang yang menggertak anda karena suara dengkuran yang keras?

• IYA
•  TIDAK

Apakah anda sering merasa lelah sepanjang haru atau selalu mengantuk?

• IYA
•  TIDAK

Apakah anda membutuhkan lebih dari 20 menit untuk tertidur?

• IYA
•  TIDAK

Sepanjang malam, apakah anda sering terbangun dan susah untuk tidur kembali?

• IYA
•  TIDAK

Apakah perhatian anda sering tertuju pada jam dinding dan anda mulai khawatir tidak bisa tidur?

• IYA
•  TIDAK

Apakah anda sering merasa tersiksa oleh kenyataan bahwa anda sangat lelah dan bagaimana menyedihkannya anda saat pagi hari?

Apakah anda pernah membayangkan memulai hari atau pekerjaan anda tanpa 2-3 gelas kopi?

• IYA
•  TIDAK

Jika anda lebih banyak menjawab ‘IYA’ dari pertanyaan diatas, maka anda dipastikan mengidap insomnia dan sangat direkomendasikan untuk segera melakukan konsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan lanjutan. 

•